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お知らせ
疲労の種類
疲れにも種類があります。
①運動疲労
運動疲労は、筋肉を使う事で心拍数などが上がり、一時的に疲労が出ますが、安定したら比較的回復は早い疲労です。
②就労疲労
就労疲労は、同一姿勢や単一作業などの肉体疲労。
虚血状態で慢性化になりやすく、溜まってくると精神疲労も目立ってくることが多いです。
デスクワークの方が多い印象です。
③精神疲労(ストレス)
精神疲労は不快な気持ち、環境の変化など、様々なストレスからの自律神経バランスの乱れ、交感神経優位になることで
肉体疲労とは別に筋緊張に繋がります。
また、不定愁訴の症状が出やすくなります。
④神経疲労
神経疲労は
精神疲労とほぼ同じというイメージです
夏の暑さによる体力・気力の低下もこれに当てはまります。
身体的に疲れてないのに、なぜか怠い、やる気が出ない、倦怠感などです。
全ての疲労において
マッサージ、鍼、整体、ストレッチ、リリースなど効果があります。
①運動疲労
運動疲労は、筋肉を使う事で心拍数などが上がり、一時的に疲労が出ますが、安定したら比較的回復は早い疲労です。
②就労疲労
就労疲労は、同一姿勢や単一作業などの肉体疲労。
虚血状態で慢性化になりやすく、溜まってくると精神疲労も目立ってくることが多いです。
デスクワークの方が多い印象です。
③精神疲労(ストレス)
精神疲労は不快な気持ち、環境の変化など、様々なストレスからの自律神経バランスの乱れ、交感神経優位になることで
肉体疲労とは別に筋緊張に繋がります。
また、不定愁訴の症状が出やすくなります。
④神経疲労
神経疲労は
精神疲労とほぼ同じというイメージです
夏の暑さによる体力・気力の低下もこれに当てはまります。
身体的に疲れてないのに、なぜか怠い、やる気が出ない、倦怠感などです。
全ての疲労において
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町田・相模原市 橋本で交通事故治療や不妊治療、妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正、自律神経の乱れでお悩みなら、
橋本みなみ鍼灸院整骨院までご相談下さい。
橋本みなみ鍼灸整骨院
↑リンクから飛んでください。
〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本2-10-23
TEL 042-703-3347
JR横浜線、京王線「橋本駅」から徒歩5分
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