簡単な自律神経の乱れチェック

八月にも入り暑い日多くなり室内との寒暖差がどんどん増えてきましたね。
クーラーの設定を下げ過ぎないように気を付けましょう

これから暑くなったり寒くもなりますので体調を崩す前に自分の体調のバロメーターを測っておきたいものです。

ということで簡単な東洋医学のチェック項目をお教えします。

今回は自律神経系に関わる身体の機能のチェックです。

①脇腹（とくに右上腹）が痛んだり・重い感じはしますか？

②めまいがしたり・目がかすんだり・目が病んでいる気がしますか？

③イライラしてすぐ怒りっぽくなりますか？

④口が苦い感じがしたりため息をつくことがありますか？

⑤小さなことでも決断しにくく迷うことが多いですか？

⑥何となく不安感にさいなまれたり物事を自分に不利に解釈しがちですか？

上記の中で一つでも当てはまるものがあれば「少し自律神経の機能が疲れているかな」というサインです。

季節の変わり目は自律神経の乱れが起こりやすい季節です、体調管理に気をつけて生活していきましょう。