冷えとは②

以前の続きで冷えについて書いていきます。

冷えが生む症状

①消化吸収力の低下

身体を温め熱を生み出す働きのもと。

・食欲不振、消化不良、便秘、下痢、筋力低下etc

②水分代謝の低下

身体に余分な水分が溜まりやすくなる。

・ムクミ、下痢etc

③生理機能の低下

ホルモンバランスの崩れ。

・生理不順、月経痛、月経過多、PMS（月経前症候群）、不正出血、不妊、更年期障害etc

冷え1つでこれらの症状を引き起こす可能性を持っています。

自分でできる対策

①筋量を増やす

筋量を増やす事により熱の産生を促す

②防寒対策

薄着をせずに温かい服装をする。(オシャレより温かさ‼)

③食べ物にも気をつける

冷たいジュースや野菜ではなく、温野菜や白湯などにする。

当院での対策・施術

①リフレクソロジー(オイルマッサージ)

冷えた足のムクミやダルさが強い方にオススメ‼

指圧ではなく、足先からもも裏までのオイルマッサージで滞った血流を足全体に流します。

オイルマッサージ＋ホットストーンを使う事で血流改善＋表面の温めで内と外から温まります。

②鍼・灸

鍼灸は気血の流れを良くする働きがあるだけでなく、筋肉の緊張を緩和させ血流の改善に最適です。

三月も中旬になり温かい日が増えましたがまだコートが必要な日がありますので冷え対策は怠らないようにしましょう。

町田市・相模原市のお近くで交通事故治療や妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正でお悩みなら、

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