ゴールデンウイーク中に気をつけたい事

こんにちは
まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です‼


皆さんお気づきでしょうか！
あと少しでゴールデンウイークがやってきますよ‼

まぁゴールデンウイークは毎年やって来るんですけど、桜の季節が終わってなんだかやる気の起きない日々を過ごしているので、この機会にしっかりリフレッシュしないといけませんね‼

皆さんは今年のゴールデンウイークはどこかに行かれますか？

早い方ですと4月の26日(土)から休み始めて5月11日(日)まで休むと言っている方もいらっしゃいました(;^ω^)

私は休みを取り過ぎるとやる気を戻すのに時間がかかってしまうので連休がいらないタイプです
友人が遊びに誘ってくれた時のみ休む感じですね！



さて本題です

ゴールデンウイーク中に気をつけたい事をピックアップして書いていきます

①　熱中症
最近のゴールデンウイークは真夏かと思うほどに暑い日が多いです
大人は大丈夫かもしれませんが、遊びに夢中になっている子供たちは危ないかもしれません

②　紫外線
気象庁のデータによると、3月頃から急激に強くなりはじめ、5～7月にかけてピークを迎えています。
真夏の7月8月だけ気をつけていれば安心と思ってはいけません
レジャーに出かける方はしっかり紫外線対策をしましょう

③暴飲暴食
家族・恋人・友人と遊びに出かけると楽しくなって思っていた以上に食事が進んでしまう事もあります
折角の連休だからと言って遊んでばかりではいけません
適度な運動も心がけましょう！

④夜更かし
新社会人に多いですが、「明日休みだから今日は朝までゲームするぞ‼」や「今日は朝まで飲むぞ‼」なんて事をしようとしていませんか？
絶対にダメ‼とは言いませんが、ほどほどにしましょうね
若いうちにしかできない事もありますが、休みが楽しすぎて5月病で仕事に行きたくないよ～とならないように注意です‼


色々書いてきましたが、基本いつもと言う事は変わりません
楽しむ事は大事だけど体調を崩しては本末転倒！
疲れが後に残らない程度に楽しみましょう‼