肩こりの原因
こんにちは
まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です！！
今回は肩コリの原因になりやすい筋肉について書いていきます
まず一つ目が《肩甲挙筋》です
この筋肉は、肩甲骨から首に繋がっており肩甲骨を動かす重要な筋肉です
皆さんが肩が凝ったと言いながら触っているのは大抵この筋肉にですね
まちだ駅前鍼灸院整骨院の高田です！！
今回は肩コリの原因になりやすい筋肉について書いていきます
まず一つ目が《肩甲挙筋》です
この筋肉は、肩甲骨から首に繋がっており肩甲骨を動かす重要な筋肉です
皆さんが肩が凝ったと言いながら触っているのは大抵この筋肉にですね
二つ目は《頭半棘筋》
背中から後頭部に繋がる筋肉で、頭が前に行きすぎないように支えてくれる筋肉の一つです
最近はスマホやパソコンなどを使用する機会が多くなり昔より首肩にかかる負担が増えてきています
このブログを書いている今も首肩に重だるさを感じています(;^ω^)
背中から後頭部に繋がる筋肉で、頭が前に行きすぎないように支えてくれる筋肉の一つです
最近はスマホやパソコンなどを使用する機会が多くなり昔より首肩にかかる負担が増えてきています
このブログを書いている今も首肩に重だるさを感じています(;^ω^)
今回紹介した筋肉は表面にある筋肉ではなく深部にある、いわゆるインナーマッスルに分類されるます
身体の表面にあるアウターマッスルは体操やストレッチなどでメンテナンスする事が出来ますが、インナーマッスルは一度負担が溜まり症状が出ると簡単には良くなりません
最近肩が凝りやすくなったなー、と思うのはまだ表面的な疲れかもしれませんが
肩コリから来る頭痛のように色々な所に負担を広げるレベルになっているのは深部の負担が溜まっている証拠の一つです
当院ではマッサージだけでなく、鍼治療も含めの刺激を入れさせていただきます
表面のマッサージだけでは深部の刺激をしっかり入れてほしい方はご相談ください！
まだまだ自分の身体は大丈夫と思っていないで定期的なメンテナンスをして負担の少ない人生を送りましょう！！！
身体の表面にあるアウターマッスルは体操やストレッチなどでメンテナンスする事が出来ますが、インナーマッスルは一度負担が溜まり症状が出ると簡単には良くなりません
最近肩が凝りやすくなったなー、と思うのはまだ表面的な疲れかもしれませんが
肩コリから来る頭痛のように色々な所に負担を広げるレベルになっているのは深部の負担が溜まっている証拠の一つです
当院ではマッサージだけでなく、鍼治療も含めの刺激を入れさせていただきます
表面のマッサージだけでは深部の刺激をしっかり入れてほしい方はご相談ください！
まだまだ自分の身体は大丈夫と思っていないで定期的なメンテナンスをして負担の少ない人生を送りましょう！！！