汗をかく事は重要‼

皆さんこんにちは
まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です‼

８月に入り明日からはお盆期間ですが台風が接近していますので遠出をする方はお気をつけ下さい



今年は気温が高く外に出ないで室内で過ごすことが多いと思いますが、皆さんはしっかり汗をかいていますか？
汗をかく事が嫌な方がほとんどだとは思いますが、汗は私達にとって重要なものなので今回は「汗」について書いていきます！

汗の最も重要な役割は体温の調節機能です。
気温の上昇や運動、カゼの発熱などで体温が高くなった時に発汗は起こります。


もし正常に汗をかく事ができなくなると、体内に熱が籠り亡くなってしまいます

※有名なマンガで「るろうに剣心」という作品がありますが、その中で登場する「志々雄 真実」は全身火傷により発汗機能はほぼ死滅し、それが原因で自力の体温調節ができなくなり最終的には燃えて亡くなります
現実では人体発火まではしないとは思いますが、汗の重要性が分かる作品です‼

↓↓注)パズドラの志々雄さんです

また、汗にも種類があります
まず汗は血液から作られていることはご存じですか？

体温が上昇すると発汗の準備のため、血液からミネラル分と水分が汗腺に取り込まれます。
この時、身体にとって大切なミネラル分は殆どが血液の中に再吸収され、水分だけが皮膚の表面から出てきます。
これが本来の汗です。

しかし発汗を促す交感神経の機能や汗腺の機能が鈍っていると、ミネラル分の再吸収が行われず、水分と一緒に皮膚の上に出てきます。
これが俗に言う悪い汗です。
普段あまり汗をかかない生活をしている人に多く見られる現象であり、冷房の効いた室内に長時間いて自律神経のバランスが崩れる事で起こることもあります



普段から軽い運動や入浴などで汗をかくようにしておくと自律神経のバランスも整うので健康の為にも適度に汗はかきましょう